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65キロの女性が2週間食事制限なしで5キロ痩せたもち麦ダイエットって何?!

最近話題になっているもち麦。知っていますか?
2017年1月6日(金)に日テレで放送された「超問!真実か?ウソか?」のスペシャルで
もち麦ダイエットが登場しました。

もち麦ダイエットを用いてぽっちゃりアイドルが2週間で5kg痩せられるか痩せられないか、
というのを○×で答えるというものだったのですが、
結果から言うと、なんと2週間で65キロあった体重が59.8キロ、約5キロ痩せれたんです。
食事制限なしでおかずもしっかり食べて1日約2,000キロカロリー近く食べてたのにも関わらず!
これは衝撃的でした!!

具体的にはどんな方法でもち麦ダイエットしたの?

お米3に対してもち麦1で炊いたお米を3食食べる、というダイエット(?)を行っていました。
炊いたお米は納豆巻きにしたり、雑炊にしたり、リゾットにしたり、
いろいろな食べ方をしていました。

ぽっちゃりアイドルpottyaさん

ダイエットをされていた方がpottyaというぽっちゃりアイドルの方だったので
もしかしたらレッスンとかで運動していたのかもしれませんが
それでも1日約2,000キロカロリー近くしっかり食べてました。
食べても痩せるなんて夢のようですよね♪

どんな変化が起こったの?

初日にお通じが3回来た、ということを言っていました。
もち麦には水溶性食物繊維が豊富に含まれているのでお通じがよくなったんでしょうね。
また水溶性食物繊維には糖質の消化や吸収を緩やかにしたり、血糖値の急激な上昇を抑えたり、余分な脂質を外に排出してくれる効果もあるので、この効果により痩せて行ったんでしょうね。
単に痩せただけではなく、ウエストも2週間で90センチから76センチになってました。

ダイエット停滞期は来なかったの?

ダイエットをしていると、どうしても停滞期にハマッてダイエットを
止めてしまう人が多いですがもち麦ダイエットでは停滞期がなく、
2週間緩やかに5キロ痩せていったんです。
ダイエットが続かない、諦めてしまう人でも食事制限なしで停滞期もない
もち麦ダイエットなら続けられそうですよね?!

絶対に2週間で5キロ痩せる?

今回ダイエットされた方は162cmで65キロのぽっちゃりさんでした。BMIで言うと24.8。
このくらいの方の場合は2週間で5キロくらいは痩せるかもしれませんね。
ダイエットを始める時点で痩せている方の場合は5キロは痩せられないかもしれません。

ただ、もち麦は水溶性食物繊維が豊富で健康にも良い食品のため、2週間しっかり続けられれば
体に何らかの変化が出てくる可能性が高いのは間違いないと思います!

もち麦、もしかして高い??

どんなによいダイエットでも高いと手が出せませんよね。。。
もち麦の価格はどのくらいなのか、というと


500グラム799円


1キロ1,000円

↑これはほんの一例です。
ちょっと高めですが、ものすごくバカ高いというわけではなさそうですよね?!

テレビでのもち麦ダイエットはお米3に対してもち麦1だったため、
お米1合(150グラム)に対してもち麦は50グラム必要となるため、
500グラムだと10合分、1キロだと20合分のもち麦ごはんが食べられます。

お米1合はお茶碗中盛り2杯強くらいのため、
1回の食事でお茶碗1杯分のもち麦ごはんを食べるんだとしたら、
もち麦500グラムの場合、20回分のもち麦ごはんが食べられます。
もち麦1キロ場合は40回分のもち麦ごはんが食べられます。

2週間もち麦ダイエットをしたい場合、
14日×1日3食 = 42回分
42回分のもち麦ごはんが必要となるため、
約1キロ分のもち麦が必要になる感じですね。

2週間のもち麦ダイエットで、もち麦1キロ必要。
美味しく健康的にしかも結構低価格で出来るもち麦ダイエットは
やってみる価値ありそうですよね♪

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