酵素ドリンクダイエットが向いている人・向いていない人
酵素ドリンクを用いたダイエットが流行っていますが、
酵素ドリンクダイエットはどのようなやり方で
どのような人に向いているのでしょうか？
飲むだけで痩せるわけではない！
酵素ドリンクのダイエットは酵素ドリンクを飲めば痩せる、
と言うわけではなく、いつもの食事を酵素ドリンクに置き換える、
置き換えダイエットをする必要があります。
またファスティングダイエット(断食)をする際にも
酵素ドリンクを用いる場合があります。
置き換えや断食をするとなると、摂取する極端に栄養が減ってしまいますが、
酵素ドリンクを飲む事により、健康的にダイエットをして、
体の中をキレイにリセットしていくことが出来ます。
摂取カロリーを減らす必要がある
置き換えダイエットをした場合、置き換えたところで摂取カロリーが
置き換え前とほとんど変わっていない場合は痩せません。
例えば、朝食しっかり食べている場合、朝食を酵素ドリンクにすることにより
カロリーをカットする事が出来ます。
普段朝食をほとんど食べていないのにも関わらず、朝食を酵素ドリンクにしても
カロリーがカットされていないので意味がないんです。
朝酵素ドリンクを飲んだから、夜はちょっと脂多め、では痩せません！
酵素ドリンクダイエットが向いている人
- 健康的にダイエットをしたい人
- 1日の摂取カロリーを減らせる人
- 体の内側からキレイになりたい人
1～2日のファスティングダイエット・断食をする場合にも酵素ドリンクは有効的です！
1～2日の断食は体をリセットし、体調を整える事が出来るので
最近では多くの方がやっています。
ファスティングダイエットを行うと、大腸をきれいに出来たり、免疫が高まったり、
代謝が活発になったりといい事がいっぱい！
毎日継続的に行う酵素ドリンクダイエットが難しい人・出来ない人は
週末に酵素ドリンクを用いたファスティングダイエットで
体をリセットするのがおすすめです。
ちなみに3日以上の断食は体に負担がかなりかかってしまいます。
いきなり行うのは止めて、1～2日の断食に慣れてから行うようにしてくださいね。